{"id":98465,"date":"2024-12-09T15:32:09","date_gmt":"2024-12-09T18:32:09","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodomate.com\/?p=98465"},"modified":"2024-12-09T15:32:09","modified_gmt":"2024-12-09T18:32:09","slug":"doutor-ricardo-100-anos-de-vida-de-ortalina-fassini-sartori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/2024\/12\/09\/doutor-ricardo-100-anos-de-vida-de-ortalina-fassini-sartori\/","title":{"rendered":"DOUTOR RICARDO | 100 anos de vida de Ortalina Fassini Sartori"},"content":{"rendered":"

Um s\u00e9culo vivido e muitas hist\u00f3rias para serem contadas. \u201cQue Deus lhe d\u00ea muita sa\u00fade e vitalidade para continuar\u00a0 compartilhando junto aos familiares e amigos os bons exemplos e as boas experi\u00eancias\u201d, disse o prefeito Alvaro Giacobbo ao visitar a centen\u00e1ria Ortalina acompanhado da Primeira Dama, Eliane Zenere Giacobbo, a senhora de mais idade de Doutor Ricardo e que tem orgulhado a comunidade pela vitalidade e ao mesmo tempo que \u00e9 poss\u00edvel ter uma vida longa baseado em h\u00e1bitos simples e conv\u00edvio familiar.<\/span><\/p>\n

Pessoas que vivem 100 anos ou mais s\u00e3o chamadas de centen\u00e1rios. Em algumas partes do mundo, esse n\u00famero vem crescendo, e h\u00e1 \u00e1reas conhecidas por ter uma alta concentra\u00e7\u00e3o de pessoas idosas que vivem bem al\u00e9m da m\u00e9dia de vida. Esses lugares s\u00e3o conhecidos como “zonas azuis”, um termo popularizado pelo cientista Dan Buettner, que identificou cinco regi\u00f5es do mundo com maior n\u00famero de centen\u00e1rios, como resultado de uma combina\u00e7\u00e3o de gen\u00e9tica, estilo de vida e fatores ambientais favor\u00e1veis.<\/span><\/p>\n

Zonas Azuis:<\/b><\/h3>\n
    \n
  1. Okinawa, Jap\u00e3o:<\/b> Conhecida por ter uma das maiores taxas de centen\u00e1rios do mundo. A dieta local, rica em vegetais e baixa em calorias, junto ao forte senso de comunidade, s\u00e3o fatores chave.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  2. Sardenha, It\u00e1lia:<\/b> Esta ilha tem uma alta taxa de centen\u00e1rios, especialmente entre os homens. A dieta mediterr\u00e2nea e o forte v\u00ednculo familiar s\u00e3o importantes.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  3. Pen\u00ednsula de Nicoya, Costa Rica:<\/b> Aqui, a longevidade \u00e9 atribu\u00edda \u00e0 dieta rica em frutas e vegetais, mas tamb\u00e9m \u00e0 vida simples, com trabalho f\u00edsico constante e um forte apoio social.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  4. Loma Linda, Calif\u00f3rnia, EUA:<\/b> Uma comunidade de Adventistas do S\u00e9timo Dia que segue uma dieta vegetariana e tem um estilo de vida focado na sa\u00fade f\u00edsica e espiritual.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n

  5. Icaria, Gr\u00e9cia:<\/b> Uma ilha no Mar Egeu onde os moradores t\u00eam uma expectativa de vida muito alta, gra\u00e7as \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea, ao exerc\u00edcio f\u00edsico regular e \u00e0 forte rede social.<\/span>\n

    <\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Fatores Comuns para uma Vida Longa:<\/b><\/h3>\n
      \n
    • Dieta saud\u00e1vel:<\/b> Consumo de alimentos frescos e naturais, como frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras.<\/span><\/li>\n
    • Atividade f\u00edsica regular:<\/b> As pessoas nessas regi\u00f5es tendem a se manter fisicamente ativas ao longo de suas vidas, seja caminhando, trabalhando na terra ou praticando atividades leves.<\/span><\/li>\n
    • V\u00ednculos sociais:<\/b> Manter uma forte rede de apoio, com familiares e amigos, \u00e9 um fator importante. A intera\u00e7\u00e3o social \u00e9 essencial para o bem-estar mental.<\/span><\/li>\n
    • Prop\u00f3sito de vida:<\/b> Muitos centen\u00e1rios t\u00eam um senso de prop\u00f3sito e continuam engajados em suas comunidades ou em atividades que lhes d\u00e3o significado.<\/span><\/li>\n
    • Mentalidade positiva:<\/b> Ter uma atitude mental positiva e ser capaz de lidar com o estresse de forma eficaz s\u00e3o caracter\u00edsticas comuns entre as pessoas que vivem longamente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Curiosidades sobre os Centen\u00e1rios:<\/b><\/h3>\n
        \n
      • Mulheres:<\/b> Elas tendem a ser mais propensas a viver 100 anos ou mais do que os homens. Em algumas regi\u00f5es, as mulheres representam 85% ou mais dos centen\u00e1rios.<\/span><\/li>\n
      • Gen\u00e9tica e estilo de vida:<\/b> A gen\u00e9tica desempenha um papel importante, mas fatores como uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a intera\u00e7\u00e3o com a comunidade tamb\u00e9m s\u00e3o cruciais.<\/span><\/li>\n
      • Expectativa de vida mundial:<\/b> O n\u00famero de centen\u00e1rios est\u00e1 crescendo em todo o mundo, especialmente devido aos avan\u00e7os m\u00e9dicos, melhores cuidados com a sa\u00fade e maior consci\u00eancia sobre a alimenta\u00e7\u00e3o e estilo de vida saud\u00e1vel.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        A longevidade tem se tornado um tema de interesse global, com estudos e pesquisas focados em entender melhor os fatores que contribuem para a vida longa e saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Um s\u00e9culo vivido e muitas hist\u00f3rias para serem contadas. \u201cQue Deus lhe d\u00ea muita sa\u00fade e vitalidade para continuar\u00a0 compartilhando junto aos familiares e amigos os bons exemplos e as boas experi\u00eancias\u201d, disse o prefeito Alvaro Giacobbo ao visitar a centen\u00e1ria Ortalina acompanhado da Primeira Dama, Eliane Zenere Giacobbo, a senhora de mais idade de […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":98466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[434,440],"tags":[],"class_list":["post-98465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alto-taquari","category-doutor-ricardo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98465"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98467,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98465\/revisions\/98467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/correiodomate.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}